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喝茶保健 三高、肥胖者可選這2種茶



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商品訊息功能:

商品訊息描述: (優活健康網記者林奐妤/編輯整理)我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類,每一種茶葉的茶性不同,功效也各異,要想通過喝茶預防疾病、養生保健,就必須對每種茶都要有所瞭解。

青茶:生津潤喉防乾燥

青茶也就是人們常說的烏龍茶,安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。(註:台灣文山包種茶屬於清茶。)

保健功效

烏龍茶是半發酵茶,性質介於綠茶和紅茶之間,溫熱適中,不寒不熱,具有生津潤喉、清除體內積熱的功效,非常適宜在氣候乾燥的秋天飲用,可以緩解秋燥。

適用族群

肥胖者:青茶在國外有「健美茶」「苗條茶」的美譽,有一定的助消化、利尿、消脂的作用,適合肥胖的人經常飲用。 三高族群:青茶含有維生素 E、維生素 C、茶多酚等多種成分,具有不錯的降血壓血脂、抗氧化等功效,適合高脂血症、高血壓、糖尿病等族群飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效,也是老年人養生養心的首選。 更年期女性:不少更年期女性容易心煩氣躁,綠茶偏涼、紅茶過於溫補,青茶的性質介於兩者之間,比較平和,具有潤燥除煩、美容養顏等功效,非常適合更年期女性作為調理之用。

黑茶:享譽國內外的益壽茶

黑茶因成品茶的外觀呈黑色而得名,在我國已有上千年的歷史。最開始的時候,黑茶是邊區少數民族的重要飲品,例如以黑毛茶壓制而成的各種緊壓茶就是藏族、蒙古族和維吾爾族等少數民族日常生活的必需品,在一些地方更有「寧可三日無食,不可一日無茶」之說。

黑茶家族中,最出名的就是普洱茶、茯磚茶。這類茶用較粗老的原料,經過發酵、發花等工藝製作而成。黑茶也因為特殊的加工工藝而擁有特殊的藥理功效,尤其是陳年的黑茶,越陳品質越好,功效也更加獨特,甚至能跟靈芝媲美。

保健功效住宿資訊

黑茶性質溫和,具有去膩化濕、輕身解毒等功效,對痰濕瘀滯、飲食過度等導致的肥胖、脂肪肝、神岡腹脹、消化不良等有很好的效果。黑茶還有生熱暖胃的功效,冬天寒氣重,常喝黑茶可暖身祛寒,預防寒性腹瀉,改善手腳冰涼等症狀。

適用族群

三高族群:黑茶可以調節人體內的糖代謝,軟化血管,降低血壓,提高身體免疫力。三高族群適量飲用黑茶,對控制血壓、血脂,穩定血糖是非常有益的。 肥胖者:經常飲用黑茶具有促進消化、排毒、消除脂肪的作用,尤其是普洱茶,減肥降脂功效更明顯,被稱為「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。 脾胃不好者:黑茶有一定的暖胃作用,因為脾胃虛寒而出現腹瀉、腹痛、消化不良、食欲不振等症狀的人適量飲用黑茶,有助於改善症狀。

(本文摘自/養生茶療:中醫大師教你喝出平衡體質,防病袪病又養生/世茂出版)

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喝茶保健 三高、肥胖者可選這2種茶

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▲張忠謀與妻子張淑芬譜出黃昏戀曲。(圖/翻攝自台積創新館)

記者周康玉/專題報導

張忠謀在他22歲那年,正在麻省唸碩士的他,與交往兩年的上海中國留學生結婚,兩人育有一女,但對於第一段婚姻,張忠謀連在自傳中都很少著墨,然而他的第二段婚姻,也就是與張淑芬的黃昏之戀,反倒較為人所津津樂道。

張淑芬在多年前的一段專訪中透露,她最害怕的事就是和張忠謀分開,但因為不捨張忠謀一人生活、沒人照顧,也一定要活得比他久,因為她比老公堅強,這種「家後」的鶼鰈之情表露無遺。





▼相識15年後,張忠謀於2001年低調與張淑芬在美國公證結婚。(圖/翻攝自張淑芬著作《真心》)

張忠謀與張淑芬各自都有過一段婚姻,兩人決定再次共同步入家庭,70歲的張忠謀迎娶57歲張淑芬,除了張忠謀在業界的地位讓這段婚姻引起關注外,同時,兩人能在古稀之年尋獲真愛,也成為佳話,更鼓勵不少中年男女,勇於追尋自己的幸福。

最初太魯閣號,兩人是因為在工研院共事相識,張忠謀當時卸下通用儀器總裁兼營運長頭銜和在美國的優渥生活,來台灣任職工研院院長,張淑芬則擔任工研院辦公室主任,因張忠謀隻身返台,無人照應,且張忠謀來台半年多,始終找不到合適的房子住,張淑芬便幫他找房,也打理家事。

▼張淑芬因不捨張忠謀一人生活,曾表白「要活的比他久」。(圖/翻攝自張淑芬著作《真心》)

有不少報導揣測,兩人相識當時各自都還有婚姻,張淑芬的先生吳丁凱時任工大雪山國家公園研院所長,有人形容,擔任工研院長的張忠謀,等於是「對部屬妻子有好感」,也難怪雙方對彼此的情愫只能先放在一邊;兩人真正結婚時,已經相識15年,婚前熱戀四個月,便決定共度一生。

對於這段遲來的幸福,兩人都充滿感激,從張淑芬所著的《真心》一書當中提到,和張忠謀結婚,是踏入另一座心靈花園,給了她深邃的關照與學習;對張忠謀來說,張淑芬最吸引人的是她的「真」,任何張淑芬對他說的話都可以在朋友面前說,對於婚姻生活,他認為兩人生活過得很實在,甚至曾說「我很確定,我們有白頭偕老的打算」。

▼張忠謀在愛妻張淑芬心中,是一個學習與關照的對象。(圖/資料照)





士林官邸

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